10.5 km | 01:04:54 | 06:10/km日期: 2014-09-11 17:17 - 地點: 光華操場50圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 55 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'35" / 06'20" / 06'32" / 06'12" / 06'04" / 06'19" / 05'59" / 05'58" / 05'49" / 05'51" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'44") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'23" (+00'35") | 1049 / 2055 |
| 3 | | 06'28" (+00'40") | 1010 / 3066 |
| 4 | | 06'10" (+00'22") | 1014 / 4080 |
| 5 | | 06'02" (+00'14") | 1010 / 5091 |
| 6 | | 06'20" (+00'32") | 1006 / 6097 |
| 7 | | 05'58" (+00'10") | 1013 / 7110 |
| 8 | | 05'57" (+00'09") | 1004 / 8114 |
| 9 | | 05'48" | 1008 / 9123 |
| 10 | | 05'51" (+00'03") | 1013 / 10137 |
| 11 | | 06'35" (+00'47") | 374 / 10511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'20" | 00:12'55" |
| 3 | 06'32" | 00:19'27" |
| 4 | 06'12" | 00:25'39" |
| 5 | 06'04" | 00:31'43" |
| 6 | 06'19" | 00:38'02" |
| 7 | 05'59" | 00:44'01" |
| 8 | 05'58" | 00:49'59" |
| 9 | 05'49" | 00:55'48" |
| 10 | 05'51" | 01:01'39" |
| 10.5 | 06'21" | 01:04'54" |
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