陳琪峰 2013/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳琪峰桃園
ID 1721

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102.9 km | 03:30:11 | 29.4 km/h

日期: 2013-02-17 06:31 - 總爬升: 384 m - 地點: 桃園-竹圍-永安-竹圍-106上林口-桃園 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

桃園

陳琪峰

·

騎完腿很酸 = =

GARMIN 數據

距離: 102.90 km
時間: 3:30:11
平均速度: 29.4 km/h
高度增加: 521 m
卡路里: 1,634 C
平均溫度: 20.9 °C

http://connect.garmin.com/activity/274138290#

2月累積里程 : 455.92 km

GPX 上傳 | 11 years ago

深般若, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	7.5 %
2	24.3	-0.8 %
3	26.1	-0.4 %
4	2.2	-0.5 %
5	17.3	-0.2 %
6	21.7	-0.2 %
7	27.9	-0.4 %
8	34.6	-2.2 %
9	35.3	-0.5 %
10	33.0	-0.6 %
11	18.4	-0.6 %
12	16.4	-0.4 %
13	37.5	-0.6 %
14	29.3	-0.9 %
15	39.6	-0.8 %
16	33.6	-0.5 %
17	35.6	-0.5 %
18	4.7	-0.6 %
19	29.8	-0.2 %
20	37.5	-0.2 %
21	41.4	0.0 %
22	36.0	3.0 %
23	35.6	-0.5 %
24	35.6	-0.3 %
25	35.3	2.0 %
26	33.6	-0.9 %
27	36.4	0.0 %
28	37.9	1.3 %
29	31.6	0.0 %
30	35.3	-0.1 %
31	38.3	-0.4 %
32	34.3	2.5 %
33	33.3	-0.2 %
34	35.3	2.3 %
35	37.1	0.0 %
36	37.1	0.0 %
37	34.3	2.0 %
38	36.0	2.0 %
39	37.5	-0.1 %
40	39.6	-0.2 %
41	39.6	1.2 %
42	38.7	-1.0 %
43	43.9	0.0 %
44	39.6	0.0 %
45	42.9	0.0 %
46	1.9	2.0 %
47	24.8	0.0 %
48	37.1	-0.7 %
49	33.3	-0.7 %
50	36.7	2.0 %
51	36.4	-0.7 %
52	34.6	1.5 %
53	37.1	1.0 %
54	33.6	-0.2 %
55	36.7	-1.0 %
56	35.6	-0.2 %
57	36.4	2.0 %
58	38.7	-0.6 %
59	38.7	-0.2 %
60	37.9	2.3 %
61	42.4	1.7 %
62	40.9	-0.2 %
63	43.9	0.0 %
64	42.4	-0.2 %
65	34.6	0.0 %
66	39.1	2.0 %
67	41.4	-1.6 %
68	35.6	2.0 %
69	37.9	2.8 %
70	38.7	-1.1 %
71	34.3	2.0 %
72	33.0	0.0 %
73	38.3	1.0 %
74	15.7	3.0 %
75	34.3	1.0 %
76	34.0	-0.5 %
77	17.0	0.0 %
78	75.0	-0.3 %
79	32.7	1.5 %
80	27.1	3.0 %
81	28.1	2.1 %
82	24.5	4.0 %
83	28.3	2.4 %
84	12.9	7.0 %
85	13.3	6.9 %
86	28.8	3.0 %
87	33.6	-0.3 %
88	34.0	-2.4 %
89	27.9	3.2 %
90	4.2	3.2 %
91	26.3	1.5 %
92	20.2	3.0 %
93	12.7	1.8 %
94	20.1	-0.4 %
95	29.5	-0.3 %
96	29.0	2.0 %
97	43.4	-3.6 %
98	45.0	-3.3 %
99	39.1	-2.4 %
100	33.6	-1.8 %
101	27.1	-1.9 %
102	28.8	-1.4 %
103	15.5	-1.1 %
104	23.4	-0.8 %
105	20.1	2.0 %
106.0	26.2	2.0 %

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