3.4 km | 00:36:23 | 10:36/km日期: 2020-04-10 17:46 - 平均心率: 120 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 04'37" / 09'45" / 12'41" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" (+04'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'06" (+06'12") | 427 / 3427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.57 km 母子鱷魚 3代 累積 :
258.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 09'45" | 00:14'22" |
3 | 12'41" | 00:27'03" |
3.4 | 11'46" | 00:32'05" |