賴小鬼 2013/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴小鬼桃園
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11.8 km | 00:56:56 | 04:49/km

日期: 2013-02-18 16:12 - 地點: 學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'00" / 04'58" / 04'59" / 04'55" / 04'58" / 04'43" / 04'43" / 04'39" / 04'50" / 04'48" / 04'42" / 04'41" /

今天天氣那麼好~~不跑一下說不過去^^

2月累積里程 : 201.59 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1089.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

林阿賊, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'58"	00:09'58"
3	04'59"	00:14'57"
4	04'55"	00:19'52"
5	04'58"	00:24'50"
6	04'43"	00:29'33"
7	04'43"	00:34'16"
8	04'39"	00:38'55"
9	04'50"	00:43'45"
10	04'48"	00:48'33"
11	04'42"	00:53'15"
11.8	04'40"	00:56'56"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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