Tony 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 台中
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6.2 km | 00:45:37 | 07:22/km

日期: 2014-09-13 06:39 - 地點: 老地方 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 08'08" / 07'44" / 06'28" / 05'52" / 05'48" / 10'25" / 06'31" /

同事說想減重請我陪他跑
既然都開口了就陪跑囉

110kg 期待他的蛻變囉

9月累積里程 : 120.26 km

adidas adizero ace6 累積 : 613.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

smat, Quinn Lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'44"	00:15'52"
3	06'28"	00:22'20"
4	05'52"	00:28'12"
5	05'48"	00:34'00"
6	10'25"	00:44'25"
6.2	06'30"	00:45'37"

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