Jason Hsieh 2020/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsieh 新北市
ID 72302

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半馬 | 02:55:18 | 08:18/km | 第15半馬

3月情人節最強檔愛的路上YOU&ME

官方成績
日期	2020-03-14
成績	02:55:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'33")

00:28'33"

01:02'18"

10 km

(01:02'18")

00:33'45" (+05'12")

15 km

(01:49'27")

00:47'09" (+18'36")

01:38'11" (+35'53")

20 km

(02:40'29")

00:51'02" (+22'29")

Finish

(02:55:18)

日期: 2020-03-22 17:27 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57%

新北市

Jason Hsieh

·

新北市

Jason Hsieh

·

賽後評分: 今日狀況不佳，前幾天右腳踢到東西，導致右腳食指疼痛，前10公里都還正常後面就覺得腳趾頭會痛，且今天中午又沒有吃完全沒有任何體力。
給 2 星

3月累積里程 : 34.68 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1353.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

🐷俐🐷, 林志勇和其他 3 人說推

·

吉哥水啦

2020-03-22 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'23"	00:10'53"
3	05'35"	00:16'28"
4	05'45"	00:22'13"
5	06'20"	00:28'33"
6	06'13"	00:34'46"
7	06'28"	00:41'14"
8	06'35"	00:47'49"
9	07'01"	00:54'50"
10	07'28"	01:02'18"
11	08'45"	01:11'03"
12	12'13"	01:23'16"
13	08'18"	01:31'34"
14	08'36"	01:40'10"
15	09'17"	01:49'27"
16	10'15"	01:59'42"
17	10'37"	02:10'19"
18	10'08"	02:20'27"
19	09'42"	02:30'09"
20	10'20"	02:40'29"
21	08'55"	02:49'24"
21.5	11'01"	02:55'20"

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