pan(培英慢跑) 2014/09/11 訓練日誌

pan(培英慢跑) 彰化
ID 72012

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pan(培英慢跑)

11.1 km | 00:59:28 | 05:22/km

日期: 2014-09-11 17:20 - 地點: 家~提岸 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 05'36" / 05'28" / 06'00" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'24" / 05'20" / 05'04" / 05'04" / 05'12" / 04'40" /

提岸折返遇到志銘哥跟少峰,二位步伐輕快的趴趴趴一直往前,真是羨慕阿.................

9月累積里程 : 255.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許琴龍, Maius 瑪雅和其他 44 人說推

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nice999(LDS超馬團) 速度很棒喔~

2014-09-12 22:42 ·

1 個人推

唐銀森潘的神人地位越來越鞏固了

2014-09-14 11:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	06'00"	00:17'04"
4	05'28"	00:22'32"
5	05'20"	00:27'52"
6	05'16"	00:33'08"
7	05'24"	00:38'32"
8	05'20"	00:43'52"
9	05'04"	00:48'56"
10	05'04"	00:54'00"
11	05'12"	00:59'12"
11.1	04'40"	00:59'28"

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