C.K. Huang 2020/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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2.0 km | 00:13:26 | 06:41/km

日期: 2020-04-16 06:26 - 平均心率: 127 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 07'09" / 06'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'24")

06'15"

1000 / 2000

3

00'02"

(13'26")

05'53"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 140.01 km

Nike FK男菊/24.5 累積 : 478.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TRIJ 🇹🇼, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'16"	00:13'25"
2.0	05'02"	00:13'27"

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