江文林 (錸德竹22) 2014/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

10.1 km | 00:59:49 | 05:54/km

日期: 2014-09-15 05:31 - 地點: 竹22 <>高鐵站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'14" / 06'07" / 05'54" / 06'02" / 06'01" / 05'48" / 06'31" / 05'44" / 05'29" / 05'17" / 05'38" /

早上要去參加團練時才想到星期一沒團練，只好依自己熟悉的路線慢慢跑，到了7K經過高鐵小七時還被旁邊的小黑狗突襲，只好停下來用走的，還好沒被咬傷。

9月累積里程 : 250.20 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 993.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

溫文豐, Pauly 和其他 11 人說推

·

CHM 我家附近的狗一出來基本都是三隻起跳上次接近十隻野狗嚇的我往回跑==

2014-09-15 14:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'07"	00:12'21"
3	05'54"	00:18'15"
4	06'02"	00:24'17"
5	06'01"	00:30'18"
6	05'48"	00:36'06"
7	06'31"	00:42'37"
8	05'44"	00:48'21"
9	05'29"	00:53'50"
10	05'17"	00:59'07"
10.1	05'38"	00:59'49"

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