鍾政良 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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23.3 km | 02:24:52 | 06:12/km

日期: 2014-09-14 05:36 - 地點: 龍崎國小-二寮-草山馬頭觀景點 - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'04" / 06'16" / 06'08" / 05'40" / 06'32" / 06'12" / 06'28" / 06'20" / 05'20" / 05'44" / 06'20" / 06'40" / 06'08" / 06'16" / 06'20" / 06'56" / 05'44" / 07'16" / 05'52" / 06'04" / 06'20" / 05'40" / 07'28" / 05'55" /

團練

9月累積里程 : 226.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

朱正雄, 李同湖和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'16"	00:11'20"
3	06'08"	00:17'28"
4	05'40"	00:23'08"
5	06'32"	00:29'40"
6	06'12"	00:35'52"
7	06'28"	00:42'20"
8	06'20"	00:48'40"
9	05'20"	00:54'00"
10	05'44"	00:59'44"
11	06'20"	01:06'04"
12	06'40"	01:12'44"
13	06'08"	01:18'52"
14	06'16"	01:25'08"
15	06'20"	01:31'28"
16	06'56"	01:38'24"
17	05'44"	01:44'08"
18	07'16"	01:51'24"
19	05'52"	01:57'16"
20	06'04"	02:03'20"
21	06'20"	02:09'40"
22	05'40"	02:15'20"
23	07'28"	02:22'48"
23.3	05'54"	02:24'52"

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成績 : 01:07:05

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