12.5 km | 01:33:26 | 07:28/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-09-14 |
| 成績 | 01:33:26 |
| 總名次 | 4220 / 6658 |
| 分組名次 | 3290 / 4564 |
| 平均速度 | 07:28/km |
李政遠
日期: 2014-09-14 05:34 - 地點: 總統府前廣場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 878 Cal
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 07'32" | 12378 / 12378 |
..............還是只睡2小時
真的是魔咒 XDDD
人太多了
加上太晚到會場
只能簡易的伸展熱身
還來不及往前擠就已經開跑
只能沿途一直超車和剎車
平常課程的抬腿姿勢
完全無法伸展開來
唯有在上坡路段可以很明顯地感覺到真的有進步
上坡超輕鬆的
但是一到平面就又塞住了一 一||||
下次的路跑小遠一定要往前擠
............但得先破2小時魔咒才行
賽後評分: 人數眾多又同時塞在橋上的時候
紙擺出桌子的補給站
是會消失在人群裡的
拜託
搭個篷
或是加個告示牌或是舉牌
不會多花你們多少費用
何況你們收得費用不低耶
3顆星真的衣服掙來的
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.75 km 
ASICS TARTHERZEAL 2 黃色虎走29號 累積 :
221.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 08'04" | 00:15'13" |
| 3 | 07'21" | 00:22'34" |
| 4 | 07'05" | 00:29'39" |
| 5 | 06'58" | 00:36'37" |
| 6 | 07'51" | 00:44'28" |
| 7 | 06'40" | 00:51'08" |
| 8 | 08'40" | 00:59'48" |
| 9 | 07'42" | 01:07'30" |
| 10 | 07'44" | 01:15'14" |
| 11 | 07'44" | 01:22'58" |
| 12 | 08'13" | 01:31'11" |
| 12.4 | 05'54" | 01:33'25" |
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