大夏 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

大夏桃園
ID 8649

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5.4 km | 00:28:49 | 05:22/km

日期: 2014-09-18 18:25 - 地點: 長庚社區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 05'24" / 05'33" / 05'31" / 05'11" / 05'16" / 05'10" /

為週日的猴硐做熱身

9月累積里程 : 102.07 km

Mizuno WAVE SPACER AR4(紅) 累積 : 297.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

蕭阿龍, 陳信安和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'33"	00:10'57"
3	05'31"	00:16'28"
4	05'11"	00:21'39"
5	05'16"	00:26'55"
5.4	05'10"	00:28'49"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km