6.2 km | 00:33:49 | 05:24/km日期: 2020-04-27 19:55 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 03'23" / 05'25" / 05'28" / 05'23" / 05'16" / 05'13" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 254 / 6254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.11 km ASICS GLIDERIDE 累積 :
199.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 05'25" | 00:08'48" |
3 | 05'28" | 00:14'16" |
4 | 05'23" | 00:19'39" |
5 | 05'16" | 00:24'55" |
6 | 05'13" | 00:30'08" |
6.3 | 05'07" | 00:31'26" |