鄧懿勤 2020/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄧懿勤高雄
ID 434529

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3.6 km | 00:27:37 | 07:39/km

日期: 2020-04-29 07:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 09'15" / 07'26" / 06'38" / 07'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 267.14 km

必邁 Mile42K Pro 累積 : 766.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Davi Hsu, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	07'26"	00:16'41"
3	06'38"	00:23'19"
3.6	07'05"	00:27'37"

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