JCL 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
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5.0 km | 00:28:19 | 05:36/km

日期: 2014-09-21 07:33 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼爽！ - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 05'27" / 05'49" / 05'41" / 05'30" / 05'38" / 05'33" /

9月累積里程 : 199.58 km

Nike LUNARACER+3 累積 : 419.4 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

黃智宏, terresa 和其他 20 人說推

·

王俊鈞讚啦，跑到台北了。

2014-09-21 09:13 ·

JCL 去拜訪親友，早晨運動一下！

2014-09-21 09:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'49"	00:11'16"
3	05'41"	00:16'57"
4	05'30"	00:22'27"
5	05'38"	00:28'05"
5.0	05'28"	00:28'19"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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