Kuo Wei-Feng 2014/09/21 訓練日誌

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Kuo Wei-Feng

10.6 km | 01:00:00 | 05:38/km

日期: 2014-09-21 18:55 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'42" / 06'07" / 05'53" / 05'58" / 05'45" / 05'41" / 05'38" / 05'31" / 05'25" / 05'18" / 03'21" /

台北市

Kuo Wei-Feng

留言

台北市

Kuo Wei-Feng

留言

台北市

Kuo Wei-Feng

留言

台北市

Kuo Wei-Feng

留言

台北市

Kuo Wei-Feng

留言

峯夜跑風雨無阻之Y拖跑：
Y拖實在太神奇了！！真的超舒適超好跑der^^
之前夜跑遇到下雨天就通常就會來個"赤足訓練"，並不是我刻意想練赤足跑，而是下雨天赤足跑比穿跑鞋跑還要來的舒適好跑所以赤足跑；但現在有了Y拖後就不用赤足跑了(赤足跑腳底會小刺痛)，下雨天就算穿Y拖跑也不會煩腦襪子溼溼不適不舒服的困擾嚕！！Y拖真的太棒嚕^^
今天這週日應該算是未來2個月裡最閒最有自己時間的星期日吧！因為未來連續8週二個月裡的星期日都已經安排好了馬拉松賽事了，所以未來8週每個週末都有馬兒可跑^^

9月累積里程 : 267.51 km

2代夾腳Y拖螢光綠累積 : 1185.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋軒, 別偷懶⋯ 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'07"	00:11'49"
3	05'53"	00:17'42"
4	05'58"	00:23'40"
5	05'45"	00:29'25"
6	05'41"	00:35'06"
7	05'38"	00:40'44"
8	05'31"	00:46'15"
9	05'25"	00:51'40"
10	05'18"	00:56'58"
10.6	03'21"	00:59'07"