| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  全馬 | 05:02:59 | 07:10/km | 第17馬
日期: 2014-09-13 17:15 - 平均心率: 127 - 卡路里: 3747 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67% 放完暑假的第一馬,選一個不曬的星光馬,那知臨賽事的前一天.大腿和髖骨交接處,竟不知為何痛起來,感覺是久坐沒動,一早出門試跑5k..初時雖痛,沒想到跑完痛感消失不少,那今晚這場賽事本著完賽的心情慢慢跑,還好高架橋路段.微上坡微下坡,難度不高,儘量維持不當步兵的跑法,,進水站休息..沒想到竟跑出這一年半來全馬最好成績.5:03完賽,.開心啦.
9月累積里程 : 145.05 km XT 上傳 | 10 years ago
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
留言 
