加減ㄟ 2020/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

加減ㄟ新竹
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1.3 km | 00:08:46 | 06:43/km

日期: 2020-05-06 17:25 - 平均心率: 89 - 卡路里: 91 Cal - 總步數: 1422 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'53" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'53"

1001 / 1001

160 / 90

2

01'52"

(08'46")

06'10"

302 / 1303

170 / 95

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 118.63 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, TestRunner 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.3	06'13"	00:08'46"

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