8.1 km | 00:56:24 | 06:58/km日期: 2020-05-08 12:00 - 總爬升: 112 m - 地點: 湖口工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'48" / 05'54" / 05'53" / 07'35" / 11'05" / 06'43" / 06'08" / 05'32" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'56" (+01'39") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'15" (+00'58") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'43" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'08" (+00'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'32" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'04" (+00'47") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'52" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'30" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 10'39" (+05'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'00" (+05'43") | 400 / 4399 |
| 12 | | 11'12" (+05'55") | 400 / 4800 |
| 13 | | 10'05" (+04'48") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'57" (+00'40") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'13" (+00'56") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'19" (+00'02") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'15" (+00'58") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'23" (+01'06") | 400 / 7200 |
| 19 | | 05'17" | 400 / 7600 |
| 20 | | 05'54" (+00'37") | 400 / 8000 |
| 21 | | 08'09" (+02'52") | 78 / 8078 |
🌞 大太陽~
中午跑跑 ; 巧遇家治哥同跑一段後，再同阿湘陪走聊聊天……
熱……但還是賺進了8K的公里數~😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
676.09 km 
ZEPR EAGLE EYE 黑 累積 :
913.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'54" | 00:12'42" |
| 3 | 05'53" | 00:18'35" |
| 4 | 07'35" | 00:26'10" |
| 5 | 11'05" | 00:37'15" |
| 6 | 06'43" | 00:43'58" |
| 7 | 06'08" | 00:50'06" |
| 8 | 05'32" | 00:55'38" |
| 8.1 | 08'05" | 00:56'16" |
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