4.8 km | 00:36:34 | 07:32/km日期: 2014-09-23 22:45 - 平均心率: 125 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'39" / 07'52" / 07'58" / 07'42" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'18") | 402 / 402 |
| 2 | | 08'03" (+01'54") | 397 / 800 |
| 3 | | 07'25" (+01'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'08" (+01'59") | 401 / 1602 |
| 5 | | 07'44" (+01'35") | 400 / 2002 |
| 6 | | 07'53" (+01'44") | 397 / 2400 |
| 7 | | 07'58" (+01'49") | 401 / 2801 |
| 8 | | 07'55" (+01'46") | 399 / 3200 |
| 9 | | 08'04" (+01'55") | 400 / 3601 |
| 10 | | 07'17" (+01'08") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'09" | 399 / 4400 |
| 12 | | 06'36" (+00'27") | 422 / 4822 |
| 13 | | 05'55" | 21 / 4844 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.32 km 
REEBOK 型號 累積 :
1325.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'52" | 00:15'31" |
| 3 | 07'58" | 00:23'29" |
| 4 | 07'42" | 00:31'11" |
| 4.8 | 06'21" | 00:36'33" |
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