7.5 km | 01:00:44 | 08:06/km日期: 2020-05-09 06:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C
Pace: 07'17" / 07'51" / 07'58" / 10'02" / 10'33" / 09'49" / 09'25" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" (+05'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'48" (+04'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+03'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+04'10") | 489 / 7489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
351.24 km On cloudflow 2 累積 :
809.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'51" | 00:15'08" |
3 | 07'58" | 00:23'06" |
4 | 10'02" | 00:33'08" |
5 | 10'33" | 00:43'41" |
6 | 09'49" | 00:53'30" |
7 | 09'25" | 01:02'55" |
7.5 | 09'43" | 01:07'41" |