Equilibria 2020/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Equilibria 台北市
ID 14656

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1.0 km | 00:06:51 | 06:49/km

日期: 2020-05-10 08:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 09'38" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'51")

07'26" (+00'37")

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 44.62 km

Adidas Ultra Boost 第三代累積 : 567.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Paul Huang, 世強和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
1.0	06'07"	00:09'40"

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