10.9 km | 00:59:56 | 05:30/km日期: 2014-09-24 05:00 - 地點: 竹２２鄉道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 101 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'31" / 05'57" / 05'39" / 05'30" / 05'27" / 05'54" / 05'02" / 05'15" / 05'01" / 04'54" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 10900 / 10900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 289.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'57" | 00:12'28" |
| 3 | 05'39" | 00:18'07" |
| 4 | 05'30" | 00:23'37" |
| 5 | 05'27" | 00:29'04" |
| 6 | 05'54" | 00:34'58" |
| 7 | 05'02" | 00:40'00" |
| 8 | 05'15" | 00:45'15" |
| 9 | 05'01" | 00:50'16" |
| 10 | 04'54" | 00:55'10" |
| 10.9 | 05'28" | 00:59'56" |
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