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    Spiderbella Chou 新竹
    ID 378015
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Spiderbella Chou
    半馬 | 02:26:33 | 06:56/km | 第15半馬
    MOM就是我的全世界
    官方成績
    日期2020-05-09
    成績02:26:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'09")
    		00:29'09"00:58'24"
    10 km(00:58'24")
    		00:29'15" (+00'06")
    15 km(01:29'18")
    		00:30'54" (+01'45")01:19'34" (+21'10")
    20 km(02:17'58")
    		00:48'40" (+19'31")
    Finish(02:26:33)

    日期: 2020-05-10 05:37 - 地點: 宜蘭大學 - 天氣: 涼涼的再熱熱的 - 平均心率: 140 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'54"  (11'59")
    		05'54" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'37")
    		05'37"1000 / 3000
    4
    05'41"  (23'18")
    		05'41" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'50"  (29'08")
    		05'50" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (34'57")
    		05'48" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'50"  (40'47")
    		05'50" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'48"  (46'36")
    		05'48" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'50"  (52'26")
    		05'49" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'56"  (58'23")
    		05'56" (+00'19")1000 / 10001
    11
    05'50"  (01:04'13")
    		05'50" (+00'13")1000 / 11001
    12
    06'04"  (01:10'18")
    		06'04" (+00'27")1000 / 12001
    13
    06'19"  (01:16'37")
    		06'19" (+00'42")1000 / 13001
    14
    06'15"  (01:22'53")
    		06'15" (+00'38")1000 / 14001
    15
    06'15"  (01:29'08")
    		06'15" (+00'38")1000 / 15001
    16
    06'14"  (01:35'23")
    		06'14" (+00'37")1000 / 16001
    17
    08'35"  (01:43'58")
    		08'35" (+02'58")1000 / 17001
    18
    10'25"  (01:54'23")
    		10'24" (+04'47")1000 / 18001
    19
    09'17"  (02:03'41")
    		09'17" (+03'40")1000 / 19001
    20
    10'47"  (02:14'28")
    		10'47" (+05'10")1000 / 20002
    21
    11'20"  (02:25'49")
    		11'20" (+05'43")1000 / 21002
    22
    00'44"  (02:26'33")
    		11'24" (+05'47")64 / 21066
    新竹
    Spiderbella Chou
    · 留言
    新竹
    Spiderbella Chou
    · 留言
    新竹
    Spiderbella Chou
    樂的卡片
    · 留言

    今天比較早起可以享受涼爽的天氣多一些，七點半太陽開始高掛，16公里右上腹部有開始痛，開始跑跑走走，最後2k開始無恥的步行！哈哈！總之祝自己母親節快樂

    賽後評分: 線上比賽就是好環保好健康 祝全天下所有偉大的母親節快樂！ 也祝自己母親節快樂
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 248.90 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 530.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Michael Tseng, 田又元 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    陳小茂 早安 恭喜半馬完賽👍👍
    2020-05-10 09:49 ·
     1 個人推
    Kiki（小琪） 我今天也是5點就起床了，但看了一下天氣還是乖乖躺下繼續睡覺😂
    2020-05-10 10:30 ·
     2 個人推
    Spiderbella Chou
    2020-05-10 10:32 ·
    Spiderbella Chou
    2020-05-10 10:32 ·
     1 個人推
    Spiderbella Chou Kiki今天早上雲比較厚，早點跑真的舒服許多
    2020-05-10 10:35 ·
    Kiki（小琪） 我意志力薄弱，今天母親節就想偷懶一下😂
    2020-05-10 10:50 ·
     1 個人推
    Spiderbella Chou 哈哈！祝我們母親節都快樂
    2020-05-10 11:06 ·
     1 個人推
    Shih Wei Chuang 5點半起跑意志力堅強啊，偶還是默默晚上偷懶好了~哈哈😂🤣
    2020-05-10 12:15 ·
     1 個人推
    喜💕 強大的意志力～ ‘經期’超人 母親節快樂唷🤣🌹💕
    2020-05-10 15:09 ·
     1 個人推
    Spiderbella Chou Haha！喜我愛這個稱呼
    2020-05-10 17:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'55"00:12'00"
    305'38"00:17'38"
    405'41"00:23'19"
    505'50"00:29'09"
    605'48"00:34'57"
    705'51"00:40'48"
    805'49"00:46'37"
    905'50"00:52'27"
    1005'57"00:58'24"
    1105'50"01:04'14"
    1206'05"01:10'19"
    1306'19"01:16'38"
    1406'25"01:23'03"
    1506'15"01:29'18"
    1607'56"01:37'14"
    1708'36"01:45'50"
    1812'04"01:57'54"
    1909'18"02:07'12"
    2010'46"02:17'58"
    2111'22"02:29'20"
    21.110'59"02:30'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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