1400
整裝熱身完畢!
腰包+170cc小水壺2罐(舒跑+水)+悠遊卡
出發!!
大南橋-台東市(9)-鐵馬道繞一圈(21)-台東市-大南橋(9)!!39km
(東方大鎮的全家為補給站!39元即時補充體力能量再出發!)
真的有點給它累到!~"~
跑完鐵馬道已經30km!
大腿+小腿+手臂!
開始
有點不聽使喚~
意志力的給它撐下去!
有點龜速的
跑大南橋的家!
拉拉筋
喝罐可樂!
~真開心~
馬拉松專用手錶已經訂了!
過完年貨到!
放假再來到處慢跑旅行
逛台東市
看看能不能發現新玩意!
~^^~
再配速方面
應該更好調整!
跑就對了~~