12.0 km | 01:08:11 | 05:40/km日期: 2020-05-10 14:30 - 地點: 中莊水上來回 - 天氣: 熱到出汁 - 平均心率: 178 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 12640 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 06'03" / 05'28" / 05'31" / 05'35" / 05'23" / 05'38" / 05'55" / 05'37" / 05'28" / 05'31" / 05'19" / 05'42" / 101'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'10") | 3000 / 3000 | 185 / 94 |
| 2 | | 05'37" (+00'04") | 3000 / 6000 | 184 / 96 |
| 3 | | 05'47" (+00'14") | 3001 / 9002 | 183 / 94 |
| 4 | | 05'33" | 3001 / 12004 | 188 / 95 |
| 5 | | 05'00" | 10 / 12014 | 160 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
187.59 km 
Mizuno wave shadow J1GC193002 累積 :
898.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'28" | 00:11'31" |
| 3 | 05'31" | 00:17'02" |
| 4 | 05'35" | 00:22'37" |
| 5 | 05'23" | 00:28'00" |
| 6 | 05'38" | 00:33'38" |
| 7 | 05'55" | 00:39'33" |
| 8 | 05'37" | 00:45'10" |
| 9 | 05'28" | 00:50'38" |
| 10 | 05'31" | 00:56'09" |
| 11 | 05'19" | 01:01'28" |
| 12 | 05'42" | 01:07'10" |
| 12.0 | 71'06" | 01:08'11" |
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