許瑞豊 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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12.5 km | 01:12:12 | 05:45/km

日期: 2014-09-25 05:34 - 總爬升: 149 m - 地點: 杉林溪 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 06'10" / 05'41" / 06'09" / 05'11" / 05'59" / 05'21" / 05'49" / 05'51" / 05'40" / 05'50" / 05'49" / 05'21" / 06'24" /

森林路跑呼吸芬多精

9月累積里程 : 234.88 km

美津濃累積 : 5000.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Beck Hsu, 曾俊億和其他 37 人說推

·

Mei 請問有下雨嗎?朋友預計星期六要去那爬山說~~

2014-09-25 21:55 ·

許瑞豊下午的時候都會下雨要帶雨具

2014-09-25 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'41"	00:11'51"
3	06'09"	00:18'00"
4	05'11"	00:23'11"
5	05'59"	00:29'10"
6	05'21"	00:34'31"
7	05'49"	00:40'20"
8	05'51"	00:46'11"
9	05'40"	00:51'51"
10	05'50"	00:57'41"
11	05'49"	01:03'30"
12	05'21"	01:08'51"
12.6	05'24"	01:12'12"

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