周良泰 2020/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.5 km | 02:32:08 | 27:24/km

日期: 2020-05-16 04:18 - 總爬升: 2940 m - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 24856 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 22 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 25'46" / 24'10" / 43'16" / 23'08" / 20'57" / 27'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'47"

(25'47")

25'38" (+04'51")

1005 / 1005

162 / 24

2

24'25"

(50'12")

24'15" (+03'28")

1006 / 2012

159 / 25

3

43'25"

(01:33'37")

43'02" (+22'15")

1008 / 3021

136 / 17

4

22'54"

(01:56'31")

22'46" (+01'59")

1005 / 4026

191 / 22

5

20'59"

(02:17'30")

20'47"

1009 / 5035

188 / 25

6

14'38"

(02:32'08")

26'40" (+05'53")

548 / 5584

171 / 21

5月累積里程 : 225.64 km

Saucony K4 累積 : 501.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

葉子, 莊啟仁和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'46"	00:25'46"
2	24'10"	00:49'56"
3	43'16"	01:33'12"
4	23'08"	01:56'20"
5	20'57"	02:17'17"
5.5	27'03"	02:32'08"

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