陳明忠 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳明忠宜蘭
ID 121654

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6.5 km | 00:32:38 | 04:59/km

日期: 2014-09-26 18:44 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 04'58" / 05'09" / 04'48" / 05'06" / 04'57" / 05'04" / 04'49" /

9月累積里程 : 121.57 km

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忻, 黃明和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'09"	00:10'07"
3	04'48"	00:14'55"
4	05'06"	00:20'01"
5	04'57"	00:24'58"
6	05'04"	00:30'02"
6.5	04'49"	00:32'38"

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