鐘 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

鐘台北市
ID 22087

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5.1 km | 00:26:14 | 05:10/km

日期: 2014-09-26 17:01 - 地點: 萬丹崙頂鳥窩 - 天氣: 悶熱累虛喘 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'05" / 05'05" / 05'05" / 05'09" / 05'24" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'03"

1004 / 1004

2

05'09"

(10'14")

05'05" (+00'02")

1012 / 2017

3

05'06"

(15'20")

05'05" (+00'02")

1002 / 3020

4

05'15"

(20'35")

05'10" (+00'07")

1015 / 4035

5

05'30"

(26'05")

05'23" (+00'20")

1019 / 5055

6

00'09"

(26'14")

10'06" (+05'03")

14 / 5070

台北市

鐘

·

小跑...小衝..
訓新鞋!!
5K...25分48 KO!!
好久沒跑這個ㄍㄧㄥ了...

9月累積里程 : 113.61 km

NIKE FREE 5.0 累積 : 288.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

葉pp, 葉晉標和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'05"	00:10'10"
3	05'05"	00:15'15"
4	05'09"	00:20'24"
5	05'24"	00:25'48"
5.1	06'09"	00:26'14"

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