為俊 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

為俊新北市
ID 4192

157 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 03:54:27 | 05:33/km | 第20馬

高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	03:54:27
總名次	- / 436
分組名次	- / 153
平均速度	05:33/km

日期: 2013-02-24 08:00 - 卡路里: 2468 Cal

昨夜末班車遇到後面乘客喝醉酒吵得整晚沒睡好,一開始跑的粉擔心,深怕腰傷,跑得很保守,沿途和加油的學生們玩擊掌遊戲,忘卻了這兩個月來訓練量不足的問題,南部人真的較有參與感

賽前宣言: 健康快樂跑

2月累積里程 : 204.96 km

Adidas adiPRENE 累積 : 2173.1 km

手動上傳 | 11 years ago

黃博群, Aimee 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿彬恭喜玩賽^^

2013-02-24 22:08 ·

為俊保4真的較意外(原預計430就及格了)城市馬的體現認同你的看法!而且照護跑者的品質也較棒,城市人民參與度也有落差

2013-02-24 22:16 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km