Yang Hung 2013/02/19 訓練日誌

Yang Hung 高雄
ID 6726

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Yang Hung

17.1 km | 01:33:21 | 05:27/km

日期: 2013-02-19 17:07 - 總爬升: 163 m - 地點: 大坪頂~熱帶植物園外圍 ~ - 天氣: 起風 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'54" / 05'35" / 05'19" / 05'30" / 05'27" / 05'32" / 05'26" / 05'33" / 05'19" / 05'13" / 05'23" / 05'36" / 05'30" / 05'24" / 05'34" / 05'36" / 05'03" / 04'22" /

2月累積里程 : 104.64 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 950.9 km

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陳信安, JASON Wang 和其他 25 人說推

留言

rainman 請問此路線跑起來舒適順暢嗎，什麼時段去跑較佳，風向如何，水庫跟熱帶植物園去過幾次了，蠻喜歡那裡的，謝謝

2013-02-20 00:01 ·

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Yang Hung 熱帶植物園外圍一圈2k.我跑方向是有上坡路段.中午時段(太熱)除外任何時段外圍都可跑(滿安全的)◎跑去水庫路線道路小有些機車騎很快有點危險(上次看到機車相撞很嚴重)◎水庫裡面跑起來不錯◎可是只能半圈來回不能繞ㄧ圈(上次去有管制●一圈是5k)◎歡迎你來大坪頂練跑◎

2013-02-26 04:04 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'35"	00:11'29"
3	05'19"	00:16'48"
4	05'30"	00:22'18"
5	05'27"	00:27'45"
6	05'32"	00:33'17"
7	05'26"	00:38'43"
8	05'33"	00:44'16"
9	05'19"	00:49'35"
10	05'13"	00:54'48"
11	05'23"	01:00'11"
12	05'36"	01:05'47"
13	05'30"	01:11'17"
14	05'24"	01:16'41"
15	05'34"	01:22'15"
16	05'36"	01:27'51"
17	05'03"	01:32'54"
17.1	04'21"	01:33'21"