francky 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
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10.8 km | 01:09:55 | 06:30/km

日期: 2013-11-19 21:08 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 07'23" / 06'30" / 05'50" / 06'08" / 05'30" / 08'22" / 07'19" / 06'01" / 05'28" / 06'02" / 07'08" /

11月累積里程 : 110.47 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'30"	00:13'53"
3	05'50"	00:19'43"
4	06'08"	00:25'51"
5	05'30"	00:31'21"
6	08'22"	00:39'43"
7	07'19"	00:47'02"
8	06'01"	00:53'03"
9	05'28"	00:58'31"
10	06'02"	01:04'33"
10.8	06'55"	01:09'55"

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