Welson 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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10.1 km | 01:47:42 | 10:40/km

日期: 2014-09-29 19:32 - 地點: 穿山甲大會師 - 卡路里: 583 Cal

Pace: 06'00" / 09'52" / 05'16" / 05'56" / 04'48" / 04'36" / 52'30" / 07'00" / 05'32" / 05'44" / 05'14" /

放了一天假，因為前天頭撞傷，在家昏睡一整天，晚上好險有醒來趕上穿山甲與世運團大會師，今天幾乎都是熟面孔，好久沒有這種感覺了，跑起來格外放鬆。

9月累積里程 : 91.06 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 848.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳政良, 張癸源和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	09'52"	00:15'52"
3	05'16"	00:21'08"
4	05'56"	00:27'04"
5	04'48"	00:31'52"
6	04'36"	00:36'28"
7	52'30"	01:28'58"
8	07'00"	01:35'58"
9	05'32"	01:41'30"
10	05'44"	01:47'14"
10.1	05'14"	01:47'42"

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