Ryan英豪 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan英豪新北市
ID 4175

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5.0 km | 00:21:01 | 04:13/km

日期: 2014-09-10 20:43 - 地點: 汐止操場 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 04'24" / 04'07" / 04'08" / 04'11" / 04'16" /

20140910_汐止操場衝5K

9月累積里程 : 121.07 km

asics(虎2)--已退役 TJR272-4807 累積 : 804.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yiwei, 鄭小美和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'07"	00:08'31"
3	04'08"	00:12'39"
4	04'11"	00:16'50"
5.0	04'16"	00:21'01"

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