郭瓊文 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
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5.5 km | 00:27:28 | 04:59/km

日期: 2014-09-30 21:41 - 地點: 立仁操場 - 天氣: 晴無風 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'36" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'37" /

赤足補足月跑量

9月累積里程 : 252.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jason, 黃仲彥和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'04"	00:10'40"
3	04'52"	00:15'32"
4	04'48"	00:20'20"
5	04'48"	00:25'08"
5.5	04'37"	00:27'28"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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