10.1 km | 00:53:44 | 05:18/km日期: 2020-06-06 16:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 05'23" / 05'19" / 05'20" / 05'16" / 05'17" / 05'36" / 05'15" / 05'15" / 05'27" / 05'06" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'52" | 106 / 10106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
117.14 km Mizuno wave shadow 3 累積 :
1250.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'19" | 00:10'42" |
3 | 05'20" | 00:16'02" |
4 | 05'16" | 00:21'18" |
5 | 05'17" | 00:26'35" |
6 | 05'36" | 00:32'11" |
7 | 05'15" | 00:37'26" |
8 | 05'15" | 00:42'41" |
9 | 05'27" | 00:48'08" |
10 | 05'06" | 00:53'14" |
10.1 | 04'50" | 00:53'45" |