hjj 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

hjj 新北市
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4.8 km | 00:29:14 | 06:03/km

日期: 2014-09-28 16:07 - 地點: 河濱 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 07'13" / 07'00" / 05'13" / 05'01" / 05'50" /

陪老婆跑，中間脫隊上下陽光橋，追了一陣子才歸隊，不過不久就到終點了。

9月累積里程 : 116.92 km

Saucony Men 25166-1 wide 累積 : 714.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 和曾少均說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'00"	00:14'13"
3	05'13"	00:19'26"
4	05'01"	00:24'27"
4.8	05'49"	00:29'14"

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