TomTom99 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

TomTom99 桃園
ID 1657

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10.0 km | 00:51:47 | 05:09/km

日期: 2014-10-01 18:42 - 地點: 桃園體育場 - 卡路里: 687 Cal

Pace: 05'23" / 05'21" / 05'15" / 05'12" / 05'11" / 05'09" / 05'05" / 05'04" / 05'00" / 04'55" / 04'45" /

10月累積里程 : 194.00 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 561.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳信安, 王柏仁 (Bo弟) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'21"	00:10'44"
3	05'15"	00:15'59"
4	05'12"	00:21'11"
5	05'11"	00:26'22"
6	05'09"	00:31'31"
7	05'05"	00:36'36"
8	05'04"	00:41'40"
9	05'00"	00:46'40"
10	04'55"	00:51'35"
10.0	04'39"	00:51'47"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km