許瑞豊 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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13.3 km | 01:11:54 | 05:23/km

日期: 2014-10-02 17:43 - 地點: 田間小路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'01" / 05'30" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 05'19" / 05'30" / 05'10" / 06'01" / 05'30" / 05'20" / 05'19" / 05'10" / 06'22" /

10月累積里程 : 266.33 km

美津濃累積 : 5000.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張啾, 陳世恩和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'30"	00:10'31"
3	05'19"	00:15'50"
4	05'21"	00:21'11"
5	05'20"	00:26'31"
6	05'19"	00:31'50"
7	05'30"	00:37'20"
8	05'10"	00:42'30"
9	06'01"	00:48'31"
10	05'30"	00:54'01"
11	05'20"	00:59'21"
12	05'19"	01:04'40"
13	05'10"	01:09'50"
13.4	05'45"	01:11'54"

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成績 : 01:07:05

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