10.2 km | 00:49:47 | 04:53/km日期: 2020-06-08 18:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 04'59" / 04'42" / 04'49" / 04'50" / 04'49" / 05'17" / 04'57" / 05'10" / 04'54" / 04'34" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 181 / 10181 |
本來是要趁下小雨時，
減少熱氣，
測試一下速度，
無奈雨停了，
沒風的天氣，
下午該有的速度，還很遙遠！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
117.66 km 
跟上來 -天人菊 累積 :
533.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'42" | 00:09'41" |
| 3 | 04'49" | 00:14'30" |
| 4 | 04'50" | 00:19'20" |
| 5 | 04'49" | 00:24'09" |
| 6 | 05'17" | 00:29'26" |
| 7 | 04'57" | 00:34'23" |
| 8 | 05'10" | 00:39'33" |
| 9 | 04'54" | 00:44'27" |
| 10 | 04'34" | 00:49'01" |
| 10.2 | 04'13" | 00:49'47" |
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