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    黃進發 桃園
    ID 145319
    157 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃進發
    6.1 km | 00:34:58 | 05:43/km
    日期: 2020-06-10 19:48 - 地點: 老路線 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
    Pace: 05'54" / 05'41" / 05'52" / 05'43" / 05'54" / 05'24" / 05'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'34")
    		05'40" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'25")
    		05'51" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'42"  (23'08")
    		05'42" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'54"  (29'02")
    		05'54" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (34'26")
    		05'23"1000 / 6000
    7
    00'31"  (34'58")
    		05'18" 98 / 6098
    桃園
    黃進發
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    RG:祝你生日快樂🎂🎂🎂🎂🎂🎂~（幫Belle代跑）
    這個是幫Belle跑的610,因為早上Belle已經跑了14k,晚上還要做重訓，但是她很有心的記得RG的生日。
    最近RG因傷所苦，希望他能夠早日康復，快點回來跟大家一起團練，然後健健康康的跑到99歲

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 300.89 km adidas energy boost 3 m 累積 : 758.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    吳ㄚ雷(Ray Wu), Angela1414 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    阿布拉 進發哥 晚安⭐️
    你們都好有❤️，真的太感動了
    RG真的是一位非常棒的年輕人，你不要光說不練，快幫他找個好歸宿。
    希望RG的腳傷能早日康復！不過也急不得，最近他都沒出現，有點想念他🥰😘😄
    2020-06-10 21:59 ·
     2 個人推
    碧玉多練 進發哥 真真太有心感動的咧
    願RG帥哥的傷快快退駕
    一起歡樂度跑步
    2020-06-10 23:35 ·
     1 個人推
    Eric Tseng RG的特質之一是貼心黏...只要多參加團練和比賽，很快就被把走的...
    2020-06-11 05:02 ·
     1 個人推
    唐曉芳 竟然有代跑這回事，這檔來不及，進發哥…我下半年的訂單可以都交給你嗎😁😁😁
    2020-06-11 06:00 ·
     1 個人推
    楊雅淳 進發跑610代Belle跑610真的太有心了，願RG早日復原與你們歡樂跑😊
    2020-06-11 07:52 ·
     1 個人推
    Belle 嗚嗚嗚.....不是應該壽星RG感動嗎?怎麼是我超感動的
    2020-06-11 08:27 ·
     2 個人推
    Jason Yeh 哇，還有代跑這事，您可真是有心啊，真是太有佩服了
    2020-06-11 08:31 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 發哥承讓了
    2020-06-11 10:37 ·
     1 個人推
    Tun45 日安！運動愉快，健康平安
    2020-06-11 11:08 ·
     1 個人推
    葉子 進發好貼心！代跑配速不對喔，Belle現在都5：30😄（逃）
    2020-06-11 12:23 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2020-06-11 14:49 ·
     1 個人推
    RG 進發哥最近有在收代跑訂單？我的費用也是100元嗎？🤣
    2020-06-11 22:18 ·
     1 個人推
    黃進發 RG:童叟無欺通通100🤣🤣🤣
    2020-06-11 22:23 ·
    RG 碧玉美女晚安💤：謝謝您的祝福，報曉芳姐姐的名號有打折嗎🤣🤣🤣。
    -
    雅淳美女晚安💤：可惜腳疼沒法參加上次恐龍網美團練，謝謝您。
    2020-06-11 22:52 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 哈哈，代跑可以同時感動兩人~真是一跑兩得耶 !!!
    2020-06-12 00:01 ·
     1 個人推
    阿布拉 進發哥 早安！
    請個教練好比護身符保平安，更上一層樓不敢，但起碼我不會再亂亂跑了。㊗️小周末愉快～
    2020-06-12 08:36 ·
     1 個人推
    雅萍 黃大哥早安順心愉快☕
    2020-06-12 08:55 ·
     1 個人推
    J J Lin 呵～～呵～～
    上凸台領獎了耶！可愛！
    2020-06-12 21:04 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜跑愉悅！
    2020-06-19 10:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'41"00:11'35"
    305'52"00:17'27"
    405'43"00:23'10"
    505'54"00:29'04"
    605'24"00:34'28"
    6.105'13"00:34'59"

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