14.3 km | 01:16:15 | 05:19/km日期: 2014-10-01 18:40 - 總爬升: 230 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 熱 - 平均心率: 35 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 05'48" / 06'12" / 06'09" / 04'51" / 04'34" / 05'31" / 05'09" / 05'41" / 05'33" / 06'10" / 04'43" / 05'45" / 05'07" / 15'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 384.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'12" | 00:12'00" |
| 3 | 06'09" | 00:18'09" |
| 4 | 04'51" | 00:23'00" |
| 5 | 04'34" | 00:27'34" |
| 6 | 05'31" | 00:33'05" |
| 7 | 05'09" | 00:38'14" |
| 8 | 05'41" | 00:43'55" |
| 9 | 05'33" | 00:49'28" |
| 10 | 06'10" | 00:55'38" |
| 11 | 04'43" | 01:00'21" |
| 12 | 05'45" | 01:06'06" |
| 13 | 05'07" | 01:11'13" |
| 14.3 | 03'47" | 01:16'15" |
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