14.2 km | 01:14:19 | 05:13/km日期: 2020-06-12 19:30 - 地點: 中路重劃區 風禾公園 - 天氣: 晚上 有些悶熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 13420 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 04'47" / 04'58" / 04'59" / 05'02" / 04'46" / 04'53" / 05'03" / 05'06" / 04'56" / 04'34" / 04'32" / 04'34" / 05'34" / 07'44" / 13'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'21") | 1001 / 1001 | 180 / 113 |
| 2 | | 05'01" (+00'29") | 1001 / 2003 | 185 / 107 |
| 3 | | 05'07" (+00'35") | 1002 / 3006 | 182 / 107 |
| 4 | | 05'03" (+00'31") | 1002 / 4008 | 183 / 108 |
| 5 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 5009 | 183 / 110 |
| 6 | | 04'58" (+00'26") | 1002 / 6012 | 183 / 109 |
| 7 | | 05'06" (+00'34") | 1000 / 7013 | 183 / 106 |
| 8 | | 05'09" (+00'37") | 1000 / 8013 | 184 / 105 |
| 9 | | 04'55" (+00'23") | 1002 / 9015 | 185 / 109 |
| 10 | | 04'42" (+00'10") | 1001 / 10017 | 186 / 114 |
| 11 | | 04'32" | 1000 / 11018 | 187 / 117 |
| 12 | | 04'38" (+00'06") | 1002 / 12020 | 186 / 115 |
| 13 | | 06'51" (+02'19") | 1000 / 13020 | 169 / 86 |
| 14 | | 06'55" (+02'23") | 1000 / 14021 | 164 / 87 |
| 15 | | 06'56" (+02'24") | 189 / 14210 | 162 / 88 |
下班飄點微微雨，改為吃飽晚飯後再運動，在狀況不佳&悶熱天氣裡跑步，只要有一點涼風吹來，都會感覺是上天給的恩賜
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
401.97 km 
亞瑟士 (2E)T821N 虎走 6-500 26.5 累積 :
2584.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'58" | 00:09'45" |
| 3 | 04'59" | 00:14'44" |
| 4 | 05'02" | 00:19'46" |
| 5 | 04'46" | 00:24'32" |
| 6 | 04'53" | 00:29'25" |
| 7 | 05'03" | 00:34'28" |
| 8 | 05'06" | 00:39'34" |
| 9 | 04'56" | 00:44'30" |
| 10 | 04'34" | 00:49'04" |
| 11 | 04'32" | 00:53'36" |
| 12 | 04'34" | 00:58'10" |
| 13 | 05'34" | 01:03'44" |
| 14 | 07'44" | 01:11'28" |
| 14.2 | 13'28" | 01:14'19" |
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