Welson 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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10.2 km | 01:16:47 | 07:32/km

日期: 2014-09-30 19:34 - 卡路里: 588 Cal

Pace: 05'40" / 05'36" / 06'20" / 06'20" / 12'08" / 08'01" / 06'40" / 06'18" / 09'12" / 09'52" / 03'47" /

原本預計趁著大家練間歇時自己繞圈繞個20k,不過半路就被拉上車，只是能力還不夠，在AB 組之間循環搭車。說真的還蠻累的，一度進入無氧狀態有點無法換氣，只能期許自己能克服惰性繼續往上了

9月累積里程 : 91.06 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 848.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳政良, 張癸源和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	06'20"	00:17'36"
4	06'20"	00:23'56"
5	12'08"	00:36'04"
6	08'01"	00:44'05"
7	06'40"	00:50'45"
8	06'18"	00:57'03"
9	09'12"	01:06'15"
10	09'52"	01:16'07"
10.2	03'47"	01:16'47"

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