9.4 km | 00:55:06 | 05:52/km日期: 2014-10-06 05:49 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'38" / 05'58" / 06'15" / 06'21" / 05'52" / 04'50" / 05'12" / 06'22" / 06'19" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'51") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'59" (+01'14") | 1007 / 2017 |
| 3 | | 06'15" (+01'30") | 1004 / 3022 |
| 4 | | 06'20" (+01'35") | 1014 / 4036 |
| 5 | | 05'49" (+01'04") | 1009 / 5045 |
| 6 | | 04'45" | 1006 / 6052 |
| 7 | | 05'18" (+00'33") | 1008 / 7061 |
| 8 | | 06'22" (+01'37") | 1003 / 8064 |
| 9 | | 06'14" (+01'29") | 1009 / 9074 |
| 10 | | 05'31" (+00'46") | 174 / 9249 |
10月累積里程 :
180.83 km 
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1279.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'58" | 00:12'36" |
| 3 | 06'15" | 00:18'51" |
| 4 | 06'21" | 00:25'12" |
| 5 | 05'52" | 00:31'04" |
| 6 | 04'50" | 00:35'54" |
| 7 | 05'12" | 00:41'06" |
| 8 | 06'22" | 00:47'28" |
| 9 | 06'19" | 00:53'47" |
| 9.4 | 03'26" | 00:55'06" |
展開計圈分析
留言 
