今天早上一樣沒有愛校服務的同學 所以還是得自己來
還好今天垃圾量不多
目前報名早上環境清潔志工的同學有16位
看來可以好好篩選了
另外為了讓九年級的學生可以盡早完成銷過
最近中午會有一大批愛校服務
明天開始有31位多達一個班的學生可以用= =+
小囉囉越來越多(誤)
228整天也要陪學生做社區服務 所以沒得放假
套句生教組長的名言
學校對學生真是太友善了

出門前只吃了兩塊鳳梨酥.一包宜蘭餅.泡了麥片來吃
結果九點多就在喊餓 雖然又吃了布丁+鮮奶
但還是一直喊餓到吃中餐
中(晚)餐吃很多　　然後下午(晚上)又開始餓
最近好快餓= =+　

今天剛好胡會長打電話來說
訂的La New的馬拉松鞋有空可以去礁溪店拿
真想趕在萬金石前去拿(不過也不會在萬金石時穿啊XD)
下午萬安演習 直升機聲音超大的
還好輪到我上課的時候 演習已經結束了

收公文的時候 突然看到標題是檢送101年度環境考評…
該不會是環境考評結果出來了吧
也該出來了 去年12月就複評了啊XD
結果是國中組第一名
其實也不會太意外
畢竟主任超強的 大家也都很幫忙地提供許多資料
站在巨人的肩膀上 總算是守住去年的成果
而且林宏興組長去年的資料超詳細的啊XD
不過因為下午主任在處理學生的事
就明天再跟主任報告好了 順便給主任看一下擬好的研習計畫

這學期事情好多
性教育.口腔保健.健康體位.健促要考評還有科展
看來真的要再認真一些(但我做事情的速度依然是龜速 囧)
就像人事主任說的
在這麼優質的環境 想不認真也難
不過好怕科展會開天窗啊 我還沒開始動耶= =+

賽前減量Day2
下班後去宜運跑步 還有遇到學生(因為老師帶他們去練習)
感覺今天的疲勞有小一些些 但還是疲勞
所以也跑不快 就照設定的輕鬆跑吧
一開始比五分速慢 慢慢地把速度加到五分速內
不過後來又掉回五分速
但也在我預期內 畢竟這雙鞋跟昨天那雙
每公里應該差了有15秒
所以速度在我預計的五分速附近
跑完23圈後收工
連跑八天了 疲勞也是正常的
在考慮明天要照計畫跑8K還是休跑
畢竟要有時間讓身體恢復
不過我想我明天應該還是會去報到吧

Easy Run 順時針23圈 10.166K 50:47.28 pace 5:00/km