7.0 km | 00:45:18 | 06:30/km日期: 2020-06-19 18:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'42" / 06'27" / 06'19" / 06'38" / 06'26" / 06'24" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'22") | 959 / 6959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
170.67 km NIKE Pegasus 35 累積 :
2552.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'27" | 00:13'09" |
3 | 06'19" | 00:19'28" |
4 | 06'38" | 00:26'06" |
5 | 06'26" | 00:32'32" |
6 | 06'24" | 00:38'56" |
7.0 | 06'40" | 00:45'20" |