C.K. Huang 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.2 km | 00:14:29 | 11:59/km

日期: 2020-06-21 07:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'11" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

12'11"

1000 / 1000

2

02'18"

(14'29")

11'04"

207 / 1207

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 96.15 km

Nike FK女黑/25 累積 : 703.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
1.2	11'08"	00:14'30"

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