威德李 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

威德李新北市
ID 552

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8.8 km | 00:58:51 | 06:41/km

日期: 2014-10-06 17:50 - 地點: 遠東通訊園區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 08'18" / 07'18" / 06'21" / 06'12" / 09'00" / 05'27" / 05'36" / 05'27" / 06'30" /

恢復跑 + 5趟 400M間歇 (92秒)

10月累積里程 : 307.35 km

M1 上傳 | 10 years ago

Kevin Kang, 吉哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'18"	00:15'36"
3	06'21"	00:21'57"
4	06'12"	00:28'09"
5	09'00"	00:37'09"
6	05'27"	00:42'36"
7	05'36"	00:48'12"
8	05'27"	00:53'39"
8.8	06'29"	00:58'51"

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